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更有活力、更加強壯、更為快樂,做就對了。

瑜珈是一種能修身養性的運動,藉由調身、調息、調心,以達到身心的合一。

歡迎!

培養一個健康的身體和從容、開放的心胸以及朝氣蓬勃的精神。

放鬆身體

放鬆身體為瑜珈的第一步,這看似簡單,但其實卻不是如此。

內心平靜

身體放鬆之後的下一步,就是將內心平靜下來,現代人往往太過浮躁,擁有平靜的內心是很重要的一步。

身心合一

最後,當前面兩項都能夠做到了之後,就是達到身心合一的時候了。

永不放棄的精神

瑜珈這項運動看似簡單,但要能維持是很困難的,所以千萬要有堅持下去的決心,以免草草放棄。

瑜珈效益

  • 強化心臟血管功能
  • 促進肺臟功能
  • 緩解肌肉骨骼症狀
  • 增進體適能
  • 達到身心合一

心得分享

瑜珈是怎麼改變生活的?聽聽成員怎麼說。

從我開始做瑜珈,慢慢地感覺到我的生活有了改變...
Calliope Grey
練習六個月
雖然我才開始短短兩個月,但我已經感受到瑜珈的威力了!...
Hector Aldo
練習兩個月
做瑜珈之後,我的生活好像有了豁然開朗的感覺,不只是身體上的,心理上的更為顯著...
Silvia Cruz
練習四個月

開始你的旅程以達到充滿和平、愛、美好和幸福的生活。

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